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肾阴虚和肾亏不是同一个概念，肾阴虚是中医辨证中肾虚的一种类型，而肾亏是民间对肾虚的俗称。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状，通常与过度劳累、久病体虚等因素有关。肾亏则可能包含肾阴虚、肾阳虚等多种证型，需通过中医辨证明确具体类型。
肾阴虚的典型症状包括五心烦热、夜间盗汗、口干咽燥等，多因阴液不足导致虚火内生。长期熬夜、房事过度、慢性消耗性疾病均可诱发肾阴虚。治疗需滋阴降火，常用中药如六味地黄丸、知柏地黄丸等，同时需避免辛辣燥热食物。肾亏的范畴更广，除阴虚外还可能存在畏寒肢冷、阳痿早泄等阳虚表现，需根据具体证型选择右归丸或金匮肾气丸等药物。
部分患者可能同时存在阴阳两虚的情况，表现为既怕冷又怕热、疲劳与烦躁交替出现等复杂症状。此类情况需中医师通过脉象、舌诊综合判断，采用阴阳双补的治法。日常应注意劳逸结合，避免过度消耗肾精，适当食用黑芝麻、山药等滋补肾阴的食物。
建议出现相关症状时到正规中医医疗机构就诊，通过专业辨证明确证型后再针对性用药。自行判断容易混淆证型，错误用药可能加重症状。平时可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤阴液，保持规律作息有助于肾阴恢复。
