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乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物，也可适量食用豆制品、深海鱼、西蓝花、坚果等食物。
一、药物1. 乳癖消片乳癖消片具有软坚散结、活血消痛的功效，适用于乳腺增生伴随肿块疼痛的情况，需在医生指导下使用。
2. 逍遥丸逍遥丸可疏肝健脾、调经止痛，对情绪波动引起的乳腺胀痛有一定缓解作用，需遵医嘱服用。
3. 红金消结胶囊红金消结胶囊能化瘀散结，常用于气滞血瘀型乳腺增生，使用前需明确辨证分型。
4. 他莫昔芬他莫昔芬为激素调节药物，针对重度乳腺增生或高风险人群，须严格遵循专科医师处方。
二、食物1. 豆制品大豆异黄酮可调节雌激素水平，推荐每日适量食用豆浆、豆腐等非发酵豆制品。
2. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻乳腺组织炎症反应。
3. 西蓝花十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，可能帮助雌激素代谢，建议每周食用3-4次。
4. 坚果核桃、杏仁中的维生素E和硒元素具有抗氧化作用，每日摄入约15-20克为宜。
乳腺增生患者应避免高脂饮食，定期进行乳腺检查，药物使用需结合具体分型由医生制定个体化方案。
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