健康知道
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阴部瘙痒可能由湿疹、接触性皮炎、真菌感染、滴虫性阴道炎等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
1、湿疹阴部湿疹可能与局部潮湿、过敏体质等因素有关，表现为红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。治疗可选用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用药物，避免搔抓刺激。
2、接触性皮炎接触卫生用品、化纤内裤等致敏物质可能导致局部红肿、刺痒。建议更换纯棉内衣，使用硼酸溶液湿敷，必要时短期外用丁酸氢化可的松乳膏。
3、真菌感染念珠菌感染常见于糖尿病患者或长期使用抗生素者，表现为白色豆渣样分泌物和瘙痒。可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。
4、滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫引起，伴有黄绿色泡沫状分泌物和灼热感。需口服甲硝唑片配合甲硝唑阴道泡腾片治疗，性伴侣需同步治疗。
保持会阴清洁干燥，避免使用碱性洗剂，穿着透气棉质内裤有助于缓解症状，持续瘙痒或分泌物异常应及时就医。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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