健康知道
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阴部瘙痒可能由多种原因引起，常见原因包括外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、接触性皮炎、阴虱病等，梅毒也可能导致阴部瘙痒但概率较低。
1、外阴阴道假丝酵母菌病可能与长期使用抗生素、妊娠、糖尿病等因素有关，通常表现为外阴瘙痒、豆渣样白带等症状。可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素阴道栓等药物。
2、细菌性阴道病可能与频繁阴道冲洗、多个性伴侣等因素有关，通常表现为灰白色鱼腥味白带、外阴灼热感等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑栓、克林霉素磷酸酯阴道用乳膏等药物。
3、接触性皮炎可能与使用不合格卫生用品、化纤内裤摩擦等因素有关，通常表现为外阴红肿、丘疹等症状。建议停用可疑致敏产品，更换纯棉内裤，必要时遵医嘱使用氢化可的松乳膏。
4、阴虱病可能与不洁性接触、共用衣物等因素有关，通常表现为剧烈瘙痒、可见阴虱虫体等症状。需剃除阴毛并煮沸消毒衣物，遵医嘱使用苯甲酸苄酯搽剂、林旦乳膏等药物。
建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松棉质内裤，若症状持续或加重应及时就医明确诊断。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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