怎样才能戒烟啊，我觉得吸烟对身体很不好，免疫力下降，该怎么办？

提问时间：2022-05-25 09:19 | 1人回答 | 24次阅读

免疫力下降免疫力戒烟

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怎么才能把烟戒掉啊，我觉得抽烟对身体很不好，免疫力下降，睡眠的质量是很差的。

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 09:22

这种情况要靠自己的毅力，可以转移自己的注意力，可以嗑瓜子，吃些零食。生活规律，饮食均衡，不要喝酒抽烟，不要喝茶和咖啡，加强锻炼，增加身体抵抗力。

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