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为什么每天运动体重还是降不下来

提问时间：2023-08-26 10:00 | 1人回答 | 77次阅读

运动体重

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为什么每天运动体重还是降不下来

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廖丽霞

廖丽霞中日友好医院副主任医师回答时间：2023-08-26 10:11

如果每天都运动，但是体重还是减不下来，可能是跟运动的方式不正确，或者运动的时间不够，以及强度不够等原因都有关系。如果想通过运动达到减轻体重的目的，一定要合理的安排运动的时间和强度，另外在运动之余也要合理的规范自己的饮食，控制进食的种类和量，尽量避免吃过于油腻，辛辣和脂肪含量比较高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些都可以在一定程度上帮助减轻体重。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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