健康知道
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儿童远视一般可以短时间看手机，但需严格控制使用时长并保持适当距离。远视是指平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜后方，儿童眼球发育未完善时可能出现生理性远视。若长时间近距离用眼可能加重视疲劳或影响视力发育。
儿童远视度数较低且视力正常时，每日观看手机屏幕时间建议不超过30分钟，每次连续使用不超过15分钟。观看时应保持屏幕与眼睛距离40厘米以上，环境光线充足避免反光。选择字体较大的内容减少调节负担，优先使用防蓝光模式或纸质阅读材料替代部分电子设备使用。定期进行远眺放松睫状肌，每20分钟注视6米外物体20秒。
当儿童远视度数超过200度或伴有弱视、斜视时，应避免使用手机等电子设备。高度远视患儿近距离用眼会过度动用调节功能，可能诱发视物模糊、头痛等症状。部分调节性内斜视患儿接触电子屏幕可能加重眼位偏斜，需在医生指导下进行视觉训练。若出现频繁揉眼、眯眼或阅读距离过近等表现，应立即停止使用并就医检查。
建议家长每半年带孩子进行散瞳验光检查，建立屈光发育档案。日常增加户外活动时间，每天保证2小时以上自然光线下活动，促进多巴胺分泌抑制眼轴过度增长。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，如胡萝卜、西蓝花、深海鱼等。若必须使用电子设备，建议优先选择大屏幕电视投屏，保持3米以上观看距离。
