健康知道
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腿部受伤拄拐时应将拐杖放在健侧（未受伤的一侧），与患肢同步移动。这种使用方法能减轻患肢负重，同时保持身体平衡。
使用拐杖时健侧支撑的原理在于分散体重压力。当患肢无法完全承重时，健侧手臂通过拐杖提供额外支撑力，形成三点支撑体系。拐杖顶端应距离腋窝两横指宽度，手柄高度调整至手腕横纹处，肘关节保持轻度弯曲。移动时先将双拐前移，再迈出健侧下肢，最后带动患肢向前，形成稳定三角步态。过程中躯干需保持直立，避免过度依赖腋窝受力，防止神经压迫。
若错误地将拐杖置于患侧，可能导致步态失衡或加重损伤。患侧拄拐时，身体重心会不自主向伤腿倾斜，增加关节压力。对于骨折术后患者，错误使用可能影响骨痂形成。特殊情况下如双侧下肢受伤，需使用助行器或轮椅替代。存在上肢无力、肩周炎等情况时，应咨询康复师调整辅助器具。
建议初次使用拐杖前接受专业指导，定期检查橡胶防滑垫磨损情况。单侧下肢受伤恢复期可配合踝泵运动预防血栓，夜间将拐杖置于床边易取位置。若出现腋窝麻木或手腕疼痛，需及时调整拐杖高度。康复过程中应根据愈合情况逐步减少拐杖依赖，避免长期使用导致健侧肌肉劳损。
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