健康知道
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孩子免疫力低一般可以适量吃蛋白粉，但需在医生指导下使用。蛋白粉能帮助补充蛋白质，但过量可能增加肝肾负担。
蛋白粉是从大豆、乳清等食物中提取的蛋白质补充剂，适合因挑食、疾病等原因导致蛋白质摄入不足的儿童。免疫力低下可能与蛋白质缺乏有关，适量补充有助于维持免疫系统功能。选择蛋白粉时需注意成分，避免含糖量过高或添加剂过多的产品。冲泡时建议用温水，避免高温破坏蛋白质结构。日常饮食中可优先通过鸡蛋、鱼肉、豆类等天然食物获取蛋白质。
部分儿童可能存在乳糖不耐受或大豆蛋白过敏，食用后可能出现腹胀、皮疹等不良反应。患有慢性肾病、肝病等基础疾病的儿童，过量摄入蛋白质可能加重器官代谢负担。使用前应咨询医生评估个体需求，不建议长期依赖蛋白粉替代天然食物。购买时需认准正规产品，避免三无产品带来的健康风险。
家长应注意观察孩子食用后的反应，如出现不适需立即停用。日常可通过均衡饮食、规律作息、适度运动等方式综合提升免疫力。富含维生素C的柑橘类水果、富含锌的坚果等食物均对免疫系统有益。若孩子反复感染或生长发育迟缓，建议及时就医排查是否存在原发性免疫缺陷等疾病。
