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高血压怎么保健呢？

提问时间：2023-10-14 12:04 | 1人回答 | 75次阅读

高血压血压保健

问题描述：

是这样子的。我奶奶是个比较胖得人。前几天，去仔细检查那个血压得时候，医生说我奶奶有一点高血压。然后，我就特别的忧心她，毕竟，我是我奶奶带大得，对奶奶得感情特别得深厚，所以想问几下医生您，高血压怎么保健呢?可有什么好办法?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-14 12:20

如果有高血压，平时必须留意清淡饮食需要有办到低盐低脂肪饮食，食盐的摄入量每天不能超过六克不要吃含脂肪和蛋白质高的食物，应当留意多吃水果和蔬菜平时的时候可以吃长效的降压药物长效的降压药物能快速平稳的降压，对于血管的刺激性比较小特别声明注意休息和保暖，忌生冷、辛辣刺激的食物，多喝水

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最好去正规的医院检查一下，互相配合医生的救治，高血压是一种慢性病，需要有长期忍耐服药实施救治，另外在饮食上必须留意，不要吃太咸的东西，不要吃太油腻的，辛辣的刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，在生活上不要做剧烈的活动，不要心情太过激动，要确保充足的深度睡眠压制体重，不定期检验血压需要强调的是按时的服药，营养要均衡，是一些易消化的食物。

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