健康知道
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孕晚期餐后血糖高可通过调整饮食结构、增加适度运动、血糖监测、必要时胰岛素治疗等方式控制。血糖升高通常由妊娠期激素变化、饮食过量、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等原因引起。
1、调整饮食结构选择低升糖指数食物如糙米、燕麦，减少精制碳水摄入，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，分5-6次少量进食避免血糖骤升。
2、增加适度运动餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每日累计30分钟，运动可提高胰岛素敏感性帮助降低餐后血糖。
3、血糖监测使用血糖仪监测空腹及三餐后2小时血糖，记录数据供医生评估，血糖持续超标时需及时就医调整控糖方案。
4、胰岛素治疗当饮食运动控制无效时，医生可能建议使用门冬胰岛素、地特胰岛素等孕期安全制剂，需严格遵医嘱注射并防范低血糖。
建议每日记录饮食和血糖变化，定期产检评估胎儿发育情况，避免空腹时间过长引发酮症，保持情绪稳定有助于血糖控制。
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