健康知道
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补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，主要用于脾胃虚弱、中气下陷引起的体倦乏力、食少腹胀、久泻脱肛等症状。
1、补中益气通过黄芪、党参等成分补益脾胃之气，改善因劳累或久病导致的气虚乏力，可配合归脾丸增强疗效。
2、升阳举陷柴胡、升麻等药材协同提升下陷阳气，适用于胃下垂、子宫脱垂等脏器下垂症状，常与针灸联合治疗。
3、健脾和胃白术、陈皮等成分调节胃肠功能，缓解食欲不振、饭后腹胀等消化不良症状，需避免与寒凉食物同服。
4、调节免疫所含甘草多糖等物质能增强机体抵抗力，对反复感冒等免疫力低下情况有辅助改善作用。
服用期间忌食生冷油腻，气虚发热及阴虚内热者慎用，建议在中医师指导下根据体质辨证用药。
锻炼身体多数情况下有助于提高男性性功能。适度运动可通过改善血液循环、增强体能、调节激素水平和缓解心理压力等途径发挥作用。
1、改善循环有氧运动如慢跑能促进阴茎海绵体血流量，改善勃起硬度。建议每周进行3-5次半小时中等强度运动。
2、增强体能深蹲等下肢力量训练可提升盆底肌群耐力，延长性行为持续时间。需注意循序渐进避免肌肉拉伤。
3、调节激素规律运动能平衡睾酮水平，对晨勃频率和性欲有积极影响。过度运动可能导致暂时性激素水平下降。
4、缓解压力瑜伽等运动可降低焦虑水平，改善心理性勃起功能障碍。建议结合呼吸训练效果更佳。
需要提醒，严重器质性性功能障碍需就医排查心血管或内分泌疾病。日常可配合地中海饮食，避免过度疲劳锻炼。
