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膝关节镜术后常见并发症主要包括关节积液、感染、深静脉血栓、神经血管损伤等。这些并发症的发生概率与手术操作、术后护理及个体差异有关。
1. 关节积液术后关节腔内可能出现积液，表现为肿胀和疼痛。轻度积液可通过冰敷和休息缓解，严重时需穿刺抽液。
2. 感染手术切口或关节腔内可能发生感染，伴随红肿热痛。需使用抗生素治疗，严重感染可能需要再次手术清创。
3. 深静脉血栓术后活动减少可能导致下肢静脉血栓形成。早期下床活动和使用抗凝药物可预防，出现血栓需及时治疗。
4. 神经血管损伤手术操作可能损伤周围神经或血管，导致感觉异常或出血。轻微损伤多可自行恢复，严重损伤需手术修复。
术后应遵医嘱进行康复训练，保持伤口清洁干燥，定期复查以监测并发症。出现异常症状应及时就医。
跑步后第二天大腿疼痛可通过休息冷敷、适度拉伸、局部按摩、药物缓解等方式改善，通常由乳酸堆积、肌肉微损伤、运动强度过大、热身不足等原因引起。
1、休息冷敷：急性期暂停跑步，48小时内对疼痛部位冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻炎症反应和肿胀。
2、适度拉伸：疼痛缓解后进行股四头肌、腘绳肌等下肢肌群静态拉伸，每个动作保持30秒，避免弹振式拉伸加重损伤。
3、局部按摩：用泡沫轴或筋膜枪对大腿前后侧肌群进行放松，按摩力度以轻微酸胀为宜，可促进局部血液循环和乳酸代谢。
4、药物缓解：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，注意避免长期使用。
建议运动前充分热身，逐步增加跑步强度，运动后及时补充电解质和优质蛋白，若持续疼痛超过72小时或出现肌肉异常肿胀需就医。
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