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为什么焦虑症状早、晚、轻

提问时间：2022-07-23 19:09 | 1人回答 | 86次阅读

焦虑症焦虑症状

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为什么焦虑症状早、晚、轻

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石栓柱

石栓柱辽宁省朝阳市第二医院主任医师回答时间：2022-07-23 19:26

焦虑症的症状出现早中晚晴像这种情况有可能是早晨，面对一天的一些工作，可能患者自己感觉压力重可能感觉的症状重一些，到了晚上一天工作结束，可能有一些轻松的感觉症状有可能会减轻。焦虑症是愈后良好的疾病，患者自己要学会调整，同时一定要及时的就医，早治早好。

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根据您以上问题描述，治疗神经紧张是一个循序渐进的过程。如果出现紧张的情绪的时候，应该坦然面对和接受自己的紧张。坦然从容地面对紧张这个问题，有条不紊地做好自己应该做的事情。做一些使自己放松的运动，在空气清新安静的环境下，找到一个自己感到舒服姿势躺下。活动筋骨使关节放松，肌肉松弛。缓缓的吸气呼气，使自己处于放松的状态，集中注意看一件东西，观察它的细微之处。点燃香料，闻把它散发的气味。闭上眼睛幻想美好的事物，比如海水，云朵等，做一些像游泳、听音乐、看电视等自己喜欢而且会使自己身心放松的事情。

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