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中年人睡眠质量差怎么办？
提问时间：2023-09-21 14:16
|
1人回答
|
61次阅读
睡眠质量差
睡眠质量
睡眠
问题描述：
中年人睡眠质量差怎么办？
全部回答
共
1
条回答
巩丽
山东大学齐鲁医院
主治医师
回答时间：2023-09-21 14:32
如果患者近期工作生活比较紧张，压力比较大，或者是拥有某些烦心事的话，有可能属于神经性神经衰弱的表现出。首先建议患者要留意规律作息，始终保持情绪稳定，防止操劳和精神紧张，可以先吃许多营养神经的药物和许多镇静安神的药物来调养。必要的时候可以去医院的神经内科复诊。特别注意平时多吃一些清淡的食物，不要吃太多刺激辛辣的东西。
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