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闪腰引起的原因是什么

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闪腰引起的原因是什么

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
闪腰在临床上称为腰肌劳损。闪腰应该考虑是腰部的肌肉疲劳,肌肉力量比较差所引起。有的是第一次腰扭伤之后没有得到很好的治疗,也有很大的关系。长时间的重复某一个姿势或者长时间重复某一种动作,就会导致腰部的肌肉纤维充血、水肿、痉挛、形成无菌性的炎症。还有就是腰部受凉或者一些风湿免疫性疾病也会出现这些问题。要积极的进行腰背肌的功能锻炼,三点支撑法、五点支撑法,如果扭伤之后一定要积极的卧床休息,让损伤的软组织得到充分的恢复,工作的时候可以腰围固定。

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推荐 宝宝锁骨骨折老是爱动怎么办

宝宝锁骨骨折老是爱动可通过固定制动、调整抱姿、分散注意力、疼痛管理和定期复查等方式处理。锁骨骨折多由产伤、跌倒或外力撞击引起,表现为局部肿胀、哭闹拒碰等症状。

1、固定制动

使用八字绷带或锁骨固定带限制患侧上肢活动,松紧度以能插入一指为宜。避免使用硬质支具压迫皮肤,每2-3小时检查手指血液循环。固定期间可配合棉垫保护腋下皮肤,若出现皮肤发红需及时调整。

2、调整抱姿

家长需采用竖抱或健侧环抱姿势,患侧手臂自然下垂置于家长前臂。哺乳时让宝宝转向健侧,用枕头支撑患肢。禁止提拉腋窝或牵拉患肢,抱姿不当可能导致骨折端移位。

3、分散注意力

通过音乐玩具、绘本等减少宝宝活动欲望,剧烈哭闹时可轻拍后背安抚。选择静态游戏如积木、贴纸书,避免跑跳类活动。必要时用婴儿背带适当限制活动范围。

4、疼痛管理

遵医嘱使用布洛芬混悬滴剂或对乙酰氨基酚口服溶液缓解疼痛,冷敷患处每次不超过10分钟。观察是否出现异常出汗、拒食等疼痛表现,夜间可适当抬高患侧上肢减轻肿胀。

5、定期复查

伤后1-2周需拍摄X线片观察骨痂形成情况,若出现患肢发紫、感觉异常需立即就诊。恢复期可进行被动肩部圆周运动预防关节僵硬,完全愈合需3-6周。

日常应选择前开扣衣物方便穿脱,睡眠时用卷巾固定患肢于胸前。补充含钙丰富的辅食如酸奶、豆腐,避免摄入辛辣食物。恢复期每月测量双上肢长度,若出现活动受限需进行康复训练。家长需保持患处清洁干燥,观察皮肤是否出现压疮或过敏反应。