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23岁的心血管我今天一直在打哈欠

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23岁的心血管我今天一直在打哈欠

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刘佳
刘佳 解放军总医院第五医学中心 主任医师
根据你说的这种情况,晚上熬夜,休息不好,打游戏时间过长,用脑过度,造成脑缺氧,所以不断的打哈欠。你这么年轻,不会得脑梗塞的。注意生活有规律,饮食起居正常。血压140毫米汞柱,在临界水平,应该低于140毫米汞柱。注意休息,不要熬夜,打游戏时间不能过长。放松心情,避免情志刺激。@你说的这个情况可能是由于晚上没休息好,所以说容易打哈欠,再一个你这个血压有点偏高,在高血压的边缘上,所以说平时还是要适当的运动,要增强体质,保持乐观的心态,适当运动,戒烟限酒,合理膳食。@ 根据描述的情况。平时监测的血压大多都在140以上,那是属于高血压的范围,一定要去正规医院的心血管科就诊,做好血压的监测,必要时降血压治疗的,平时注意低盐低脂肪饮食,避免劳累紧张熬夜的情况。戒烟戒酒。根据以上描述休息不好,一上午打游戏比较累。容易出现打哈欠的症状,感觉到疲劳,另外也可以去医院的神经内科就诊做个脑CT,排除脑供血不足等问题。以上是对"心血管我23岁今天一直打哈欠"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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推荐 高血脂的人能吃竹笋吗

高血脂的人一般能吃竹笋,竹笋富含膳食纤维且脂肪含量低,有助于调节血脂。但需注意适量食用,避免过量引发胃肠不适。

竹笋含有丰富的膳食纤维,可延缓肠道对胆固醇的吸收,帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平。其低热量、低脂肪的特性适合高血脂患者作为日常膳食的一部分。竹笋中的植物甾醇还能竞争性抑制胆固醇吸收,对改善血脂代谢有潜在益处。新鲜竹笋需充分焯水去除草酸,避免影响钙质吸收或刺激胃肠黏膜。建议选择未经过度加工的竹笋,避免腌制或高盐制作方式。

部分高血脂患者合并慢性胃炎或消化功能较弱时,过量食用竹笋可能导致腹胀、反酸等症状。竹笋中的粗纤维可能加重肠易激综合征患者的症状。对竹笋过敏者可能出现皮肤瘙痒或消化道反应,需观察食用后的身体反应。合并肾功能不全者需控制竹笋摄入量,因其含有一定量钾元素。烹饪时避免与动物内脏或高胆固醇食物同食,以免抵消其健康效益。

高血脂患者日常饮食应以均衡为主,竹笋可作为辅助食材每周食用2-3次。建议搭配适量运动和规律作息,定期监测血脂指标。若出现持续胃肠不适或过敏反应,应及时就医调整饮食方案。通过综合管理控制血脂水平,降低心血管疾病风险。

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