健康知道
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月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10%可能造成闭经，肥胖则易引发胰岛素抵抗。需保持BMI在18.5-23.9之间，逐步调整饮食结构。
3、多囊卵巢综合征可能与高雄激素血症、胰岛素抵抗有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
4、甲状腺功能异常甲减或甲亢均可能干扰性激素合成，通常伴随怕冷或心悸。需检查TSH水平后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑治疗。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏、深色蔬菜，避免生冷刺激食物，保持每周3次有氧运动有助于周期恢复。
