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脖子痛如何按摩缓解

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脖子痛如何按摩缓解

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
脖子痛通常可以通过松解斜方肌、肩胛提肌缓解症状。按摩斜方肌和肩胛提肌。通常斜方肌是从后脑勺往下一直到肩膀、后背,很大一块背部的浅层肌肉,两边都有。而肩胛提肌通常是从脖子后边往下到肩胛骨的内上角,四指跟大拇指相对用力拿起来再提一下,注意拿的时候不要抓。如果脖子疼又不得不工作可以加上拔罐子的方法,选择痛点或者是顺着肌肉拔,注意拔罐子的时候避免拔在骨头上面。

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多系统萎缩是一种罕见的神经系统退行性疾病,主要累及自主神经、锥体外系、小脑等多个系统,临床表现为运动障碍、自主神经功能障碍及共济失调等症状。

1、自主神经功能障碍

自主神经功能障碍是多系统萎缩的早期表现,患者可能出现体位性低血压、排尿困难、便秘、性功能障碍等症状。体位性低血压表现为站立时头晕或晕厥,排尿困难可能伴随尿频尿急或尿潴留。这类症状与自主神经中枢及周围神经纤维变性有关,需通过卧立位血压监测、尿动力学检查等辅助诊断。治疗上可采取弹力袜穿戴、增加盐分摄入等非药物措施,必要时遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等升压药物。

2、帕金森综合征

约60%患者以帕金森综合征为首发症状,表现为运动迟缓、肌强直和静止性震颤,但多数对左旋多巴制剂反应不佳。症状进展较原发性帕金森病更快,常伴有早期跌倒和姿势不稳。这与黑质-纹状体通路变性相关,可通过多巴胺转运体PET成像鉴别。临床可能尝试使用左旋多巴片、普拉克索片等药物,但需注意可能加重体位性低血压。

3、小脑性共济失调

小脑及其传导通路受损导致步态不稳、肢体协调障碍和构音障碍,表现为宽基底步态、指鼻试验阳性及吟诗样语言。头颅MRI可见小脑萎缩、脑桥十字征等特征性改变。康复训练对维持运动功能有帮助,可进行平衡训练和语言治疗,但症状通常进行性加重。部分病例可能使用丁螺环酮片等5-HT1A受体激动剂缓解症状。

4、锥体束征

疾病晚期可能出现腱反射亢进、病理征阳性等上运动神经元损害表现,但通常不伴明显肌无力。这与皮质脊髓束变性相关,需与肌萎缩侧索硬化等疾病鉴别。神经电生理检查可见中枢运动传导时间延长,目前尚无特异性治疗手段,以对症支持和预防并发症为主。

5、快速眼动期睡眠行为障碍

超过90%患者存在快速眼动期睡眠行为障碍,表现为夜间喊叫、肢体抽动等梦境演绎行为,常早于其他症状数年出现。多导睡眠监测可见肌张力失弛缓现象,可能与脑桥脚核神经元丢失有关。可遵医嘱使用氯硝西泮片、褪黑素肠溶片等药物改善症状,但需注意镇静类药物的副作用。

多系统萎缩患者需保持规律作息,避免突然体位变化,饮食中适当增加水分和纤维摄入。建议进行适度的平衡训练和肌肉锻炼,使用助行器预防跌倒。定期随访神经科医生评估病情进展,及时调整治疗方案。注意监测血压、血糖等指标,预防感染和压疮等并发症。家庭成员应学习护理技巧,为患者提供心理支持。

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