健康知道
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肾结石主要由草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石、感染性结石等类型引起，平时应注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、浓茶摄入，限制高嘌呤食物如动物内脏。每日钠盐摄入不超过5克，避免过量蛋白质补充。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可交替饮用柠檬水、淡竹叶水等碱性饮品。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，BMI应控制在18.5-23.9之间。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。
4、定期复查每6-12个月进行泌尿系超声检查，监测结石变化。出现腰痛、血尿等症状时需及时复查尿常规及CT。
肾结石患者可适量食用冬瓜、西瓜、薏米、赤小豆等利尿食物，避免睡前大量饮水以防夜尿增多影响睡眠质量。
