孕妇的正常体温一般在36.5℃到37.5℃之间，如果超过37.5℃可能提示发热，低于36℃则可能为异常，需引起重视。孕期体温略高属于正常现象，但持续过高或过低可能需要医学干预。
1、孕期体温变化的原因
孕妇的体温相比普通人略高是正常的，因为孕期体内黄体酮水平升高，会提高新陈代谢，导致基础体温上升。孕妇的新陈代谢增快、血容量增加也会使体温略高于平常。在怀孕早期，体温可能会略微上升几分，直到稳定后会恢复到正常范围内。
2、判断是否异常的方法
当体温在36.5℃到37.5℃之间通常无须担忧。如果超过37.5℃，可能是感冒、感染、炎症等引起的发热，应尽快就医。如果体温低于36℃，可能是血糖过低、甲状腺功能异常或室温过低等原因导致，也需要及早查明原因。及时检测和记录体温是判断异常的好方法。
3、如何保持体温稳定
饮食调节：孕期需保证均衡营养，多吃含高蛋白、高维生素如鱼肉、蔬菜、水果的食物，补充足够的热量，避免饥饿导致体温波动。
适当运动：轻度运动如散步或孕妇瑜伽，可促进血液循环，有助于维持体温稳定，但应避免过度疲劳或在高温环境中运动。
合理预防感染：避免感冒或感染，勤洗手、避免去人群密集的地方，尤其在换季时期加强自我防护。
4、出现异常体温怎么办
如果孕妇出现持续高烧，建议到医院检查是否感染病原体，可采取安全的退烧措施，如服用经医生推荐的对乙酰氨基酚、物理降温如温湿毛巾擦拭额头、腋下。若体温过低，可用温水泡脚、穿戴足够保暖的衣物，同时定时检查体温变化。
孕妇的体温变化与胎儿发育息息相关，建议每日记录体温情况并关注身体其他异常信号。如果体温偏离正常范围，需在医生建议下采取适当措施以保障孕妇和胎儿的健康。
