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日常如何锻炼可以缓解脑供血不足

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日常如何锻炼可以缓解脑供血不足

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
如果怀疑有脑供血不足的情况,首先建议应该带患者去当地医院就诊,做一下相应的检查,查找病因,病因治疗。目前造成脑供血不足的原因有很多,如高血压、高血糖、高血脂、颈椎病等,要控制好血压、血糖、血脂,这样就能减轻脑供血不足的几率。另外,建议可以服用一些扩张血管的药物来进行治疗,通常可以取得很好的治疗效果。日常生活当中养成良好的生活习惯,保证睡眠,不吸烟,不饮酒,积极的锻炼身体。锻炼时注意循序渐进,不能采取大量的强刺激的劳动,一定要采取一些比较缓和的、适当适度的活动,比如快走、慢跑、游泳等。

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如果是因为椎间盘突出的话可以做一些针灸推拿等康复治疗的办法,如果是因为体力劳动或者是不小心扭伤之后导致的肌肉拉伤出现的神经痛。可以做一些冰敷,主要是在48h之内,如果是过了这个时间出现了疼痛,依然疼痛的话,需要做一些热敷,然后吃一些止疼药特别是疼痛比较厉害。这种情况可以检查一下腰椎的核磁共振。

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