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维生素c早上用还是晚上用效果好

提问时间：2024-05-27 16:29 | 1人回答 | 54次阅读

维生素c 维生素

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维生素c早上用还是晚上用效果好

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-05-27 16:30

效果最好的话，我们提倡从蔬菜和水果中摄入，不管是维生素C的质量以及它里面配合的其他的一些物质发挥的协同作用都会达到最大化，如果是实在是水果以及蔬菜不能够很方便的获得的话，那么我们可以选择服用一些维生素C的补充剂，这个我们可以选择在餐后服用，可以和食物一起的配合了吸收。

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