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快速锻炼腹肌的方法有哪些？

提问时间：2022-06-18 14:37 | 1人回答 | 57次阅读

锻炼腹肌锻炼腹肌

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快速锻炼腹肌的方法有哪些？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-18 14:54

练习腹肌背痛的原因1：训练不当在练习腹部肌肉时，我们应该保持腹部力量而不是背部，背部自然会疼痛。正确的方法：应该收紧胃，强迫胃，腰部放松。忌饮酒；多吃蔬菜、水果、富含纤维的食品。忌饮酒；多吃蔬菜、水果、富含纤维的食品。

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