范芸
北京医院
主任医师
孩子张嘴睡觉可能是由于鼻腔堵塞、口腔结构异常、呼吸道疾病或卧姿不当等原因，需要尽早找到具体原因并采取适当的解决办法，包括改善环境、纠正坏习惯或就医排查。
1、鼻腔堵塞
鼻腔堵塞是孩子张嘴睡觉的常见原因，通常由感冒、鼻炎、腺样体肥大或过敏等引起。当鼻腔通道受阻，孩子会用嘴呼吸以获取足够的氧气。例如，腺样体肥大可能导致鼻塞，使鼻呼吸困难，尤其夜间表现更为明显。解决办法包括：
保持孩子居室湿度适中，避免干燥空气对鼻腔黏膜的刺激。
若因感冒或过敏引起，可使用生理盐水喷雾清洗鼻腔。严重情况下，应及时咨询耳鼻喉科必要时进行药物或手术治疗。
2、口腔结构异常
先天性或后天性口腔结构异常，例如腭裂、下颚发育不足或牙齿排列问题，也可能让孩子习惯于用口呼吸。这类情况会影响面部发育，甚至导致“腺样体面容”。明确诊断后解决办法包括：
咨询专业确定是否需要进行矫正手术或其他治疗措施。
如果是由乳牙影响牙齿排列，需要定期带孩子检查口腔并做相关矫正。
3、呼吸道疾病
呼吸道疾病如扁桃体肥大，也可能导致张嘴睡觉。扁桃体堵塞气道，同样会让鼻呼吸变得费力。不仅影响孩子睡眠质量，还可能诱发缺氧或打鼾等问题。建议：
在医生指导下使用抗炎药物或其他治疗方法缓解症状。
症状严重时，可由医生评估是否需要进行扁桃体切除手术。
4、卧姿不当或习惯性问题
一些孩子可能因侧睡、仰卧睡姿不佳造成气道不通畅，或因养成了张嘴呼吸的习惯而渐渐习惯用嘴睡觉。调整睡姿可缓解问题，或通过训练逐渐改善。例如：
鼓励孩子使用鼻子呼吸，并通过示范和鼓励加以帮助。
睡觉时调整头部高度，使用适当高度的枕头，使气道保持通畅。
若孩子持续张嘴睡觉，应警惕潜在的健康问题。家长可以从日常环境和饮食开始调节，但如症状明显或长期存在，应尽早带孩子就医，找出真正原因并对症处理，以保障孩子的健康成长和正确面部发育。
