孕妈妈你们睡的好吗

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师

怀孕期间每天必须保证充足的睡眠，如果出现睡眠不好的情况，就需要及时的调整，睡前建议听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，能够对睡眠有一定的好处。怀孕期间要遵照医生的指导，定期做好孕期的各项检查，观察胎儿的生长发育情况。

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