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高血压,才25怎么办

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最近单位检查出高血压,我才25该怎么办啊,真头疼

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
高血压一般有原发性的和继发性的高血压之分的,一般原发性的多与遗传因素有密切的关系的。需要到医院做全面的检查,包括肾脏功能检查,排除继发性的高血压。如果没有原发疾病,可以考虑生活上的调理的,不要吃油腻食物,不喝酒,适当锻炼,有助于改善。

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散步对高血压是有好处的,是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。,并纾解中枢神经系统的紧张状态,对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步,对增进吸收减低胃肠道压力,有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好,这样血压也助其压制。平时必须留意歇息,防止过度操劳防止剧烈运动,低盐低脂饮食,确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情,注意避免劳累,多喝水,饮食清淡。

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