健康知道
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脚扭伤后可以遵医嘱服用三七粉，但需结合损伤程度和个体情况判断。三七粉具有散瘀止血、消肿定痛的功效，适用于轻度软组织损伤的辅助治疗。
三七粉中的三七总皂苷能抑制血小板聚集，改善局部微循环，促进淤血吸收，对扭伤后出现的肿胀、疼痛有一定缓解作用。急性期扭伤48小时内不建议立即使用，此时应以冰敷、制动为主。慢性恢复期或轻度扭伤患者，可在医生指导下配合物理治疗使用三七粉，通常连续服用1-2周可见效果。需注意三七粉不能替代正规医疗处置，严重韧带撕裂或骨折需优先进行影像学检查和专科治疗。
部分患者使用三七粉可能出现胃肠不适或过敏反应，孕妇、经期女性及正在服用抗凝药物者禁用。儿童、老年人等特殊人群应在医师指导下调整用量。服用期间忌食辛辣刺激食物，避免影响药效。若用药3天后症状无改善或出现皮肤瘙痒、腹痛等不良反应，应立即停用并就医。
脚扭伤后24小时内应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），急性期过后可逐步进行踝关节活动度训练。恢复期建议补充富含维生素C和蛋白质的食物，如西蓝花、鸡蛋等，避免剧烈运动造成二次损伤。如肿胀持续超过72小时或无法承重行走，需及时排查韧带损伤或隐匿性骨折。
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