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深蹲50开合跳有效吗?

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深蹲50开合跳有效吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果每天深蹲50个开合跳,坚持下去,会起到燃烧脂肪的效果。开合跳运动是属于很好的有氧运动,在进行运动训练的时候可以让脂肪燃烧减轻体重,还可以预防发胖,开合跳操作起来比较简单,效率比较高。

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