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我有社交恐惧症怎么处理好?

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我有社交恐惧症怎么处理好?

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
你要想有效克服紧张,你需要系统做心理治疗,这里无法帮到你,毕竟太多无法几句话就解决了。和你性格关系很大,爱面子,放不开,自信心也不够,特别是紧张后,心理有阴影,一开会等就自然紧张,导致恶性循环了。心理辅导慢慢能改善。

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脑梗吞咽困难可通过康复训练、调整饮食和药物治疗改善,主要原因是脑梗后神经功能受损导致吞咽肌群协调性下降。脑梗后吞咽困难的治疗需要结合康复训练、饮食调整和药物干预,康复训练包括吞咽肌群锻炼、电刺激治疗和言语治疗,饮食上可选择糊状食物、流质食物和软食,药物可使用神经营养药物、改善微循环药物和抗血小板药物。康复训练中,吞咽肌群锻炼通过特定的吞咽动作训练,如空吞咽、冰刺激等,帮助恢复吞咽功能;电刺激治疗利用低频电刺激促进神经肌肉功能恢复;言语治疗则通过语言训练改善吞咽协调性。饮食调整方面,糊状食物如米糊、果泥等易于吞咽,流质食物如汤、果汁等减少吞咽负担,软食如蒸蛋、豆腐等避免食物残留。药物治疗中,神经营养药物如维生素B族、胞磷胆碱等促进神经修复,改善微循环药物如银杏叶提取物、丹参等增加脑部血流,抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等预防血栓形成。脑梗吞咽困难的康复需要长期坚持,结合多种治疗手段,逐步恢复吞咽功能,改善生活质量。

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