左边后脑勺头疼可能由紧张性头痛、颈椎病、偏头痛、神经痛、脑部疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、紧张性头痛：长时间保持不良姿势或精神压力过大可能导致肌肉紧张，引发头痛。建议通过热敷、按摩、放松训练等方式缓解，必要时可服用布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次。
2、颈椎病：颈椎退行性病变或长期姿势不良可能压迫神经，导致后脑勺疼痛。可通过颈椎牵引、针灸、推拿等物理治疗改善，同时注意保持正确坐姿，避免长时间低头。
3、偏头痛：偏头痛可能与遗传、内分泌失调、环境因素有关，常表现为单侧搏动性头痛。可服用曲普坦类药物如舒马普坦片50mg，每日1次或佐米曲普坦鼻喷剂5mg，每日1次，同时避免强光、噪音等诱发因素。
4、神经痛：枕大神经或枕小神经受到刺激或压迫可能引发疼痛。可通过局部热敷、服用加巴喷丁胶囊300mg，每日3次或普瑞巴林胶囊75mg，每日2次缓解症状，必要时进行神经阻滞治疗。
5、脑部疾病：脑肿瘤、脑出血等严重疾病也可能引起后脑勺疼痛。若伴随恶心、呕吐、视力模糊等症状，需及时就医，进行CT或MRI检查，明确诊断后采取手术治疗或放疗、化疗等针对性治疗。
日常饮食中可多摄入富含镁的食物如菠菜、杏仁，有助于缓解头痛；适量进行有氧运动如快走、游泳，可改善血液循环；保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，有助于预防头痛复发。
