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肌肉痉挛怎么预防

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肌肉痉挛怎么预防

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邵英
邵英 吉林大学第一医院 主任医师
肌肉痉挛的预防方法是要多补充钙元素,也要吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶等等。摄入这些食物能够防止有肌肉痉挛的情况出现。还要多吃清淡的食物,不可以抽烟喝酒,此外也可以做一些有氧运动,在做运动前要对腿部进行拉伸,不能过量运动。睡觉之前可以自己按摩一下腿部,也可以泡脚,能够使血液更好的循环,从而能够防止肌肉痉挛的发生。

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脑血栓患者通过规范治疗多数可获得良好预后,治疗效果主要与血栓位置、治疗时机、基础疾病控制、康复训练等因素有关。

1、血栓位置:

大脑中动脉等非关键区域血栓预后较好,脑干等重要部位血栓可能遗留功能障碍。急性期可通过静脉溶栓或取栓治疗。

2、治疗时机:

发病4.5小时内接受阿替普酶溶栓可显著改善预后,超过时间窗则需抗血小板聚集治疗,常用药物包括阿司匹林肠溶片、氯吡格雷、替格瑞洛。

3、基础疾病:

高血压、糖尿病等原发病控制不佳会导致复发,需长期服用降压药(如氨氯地平)、降糖药(如二甲双胍)配合低盐低脂饮食。

4、康复训练:

肢体功能障碍者需在发病后2周开始康复治疗,包括运动疗法、作业疗法、言语训练等,6个月内为黄金恢复期。

建议定期监测血压血糖,戒烟限酒,遵医嘱服用抗凝药物如华法林或新型口服抗凝药,配合有氧运动促进功能恢复。

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