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如何治疗抑郁导致失眠?

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如何治疗抑郁导致失眠?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
抑郁导致的失眠,首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,在十点半之前上床睡觉。不要熬夜。避免睡前情绪的变化,可以用热水泡脚。也可以听听舒缓的音乐,对于睡眠都有好处。

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