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神经内科
如何治疗抑郁导致失眠?
提问时间:2022-07-20 10:51
|
1人回答
|
69次阅读
抑郁
失眠
问题描述:
如何治疗抑郁导致失眠?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-20 11:02
抑郁导致的失眠,首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,在十点半之前上床睡觉。不要熬夜。避免睡前情绪的变化,可以用热水泡脚。也可以听听舒缓的音乐,对于睡眠都有好处。
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