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颈椎病可通过热敷理疗、颈部锻炼、药物治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、椎间盘突出、外伤等因素引起。
1、热敷理疗使用40℃左右热毛巾每日敷颈部15分钟，促进局部血液循环，适合肌肉劳损型颈椎病。配合红外线照射或超声波治疗可增强效果。
2、颈部锻炼米字操、颈部抗阻训练等能增强肌肉力量，改善颈椎稳定性。建议每天进行3组，每组8-10次，动作需缓慢匀速。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。神经根受压时可能出现上肢麻木或放射性疼痛。
4、手术治疗脊髓型颈椎病需行椎管减压术，神经根型可考虑椎间孔镜手术。当出现行走不稳或大小便功能障碍时提示病情严重。
避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，工作间歇可做耸肩、仰头等放松动作，游泳和羽毛球有助于颈椎康复。
骨折愈合过程通常分为血肿形成期、纤维性骨痂期、骨性骨痂期和重塑期四个阶段。
1、血肿形成期：骨折后局部血管破裂形成血肿，血肿内富含炎性细胞和生长因子，为后续修复奠定基础。
2、纤维性骨痂期：血肿机化后形成纤维结缔组织，连接骨折断端，此时X线可见模糊梭形阴影。
3、骨性骨痂期：纤维软骨逐渐被编织骨替代，骨折端初步连接，临床检查可见稳定性增强。
4、重塑期：骨痂通过破骨细胞和成骨细胞的作用改建为板层骨，恢复原有生物力学特性。
骨折愈合期间需保证钙质和维生素D摄入，避免患肢过早负重，定期复查X线评估愈合进度。
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