健康知道
| 1人回答 | 59次阅读
女人补充雌激素可适量吃黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等食物，也可遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇、替勃龙等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
1、黄豆制品黄豆含大豆异黄酮，能辅助调节激素水平，适合日常适量食用。
2、黑色豆类黑豆富含植物雌激素，有助于改善内分泌，可作为日常膳食补充。
3、液态豆浆豆浆易于吸收，能提供植物性雌激素前体，帮助维持女性生理功能。
4、凝固豆腐豆腐保留大豆营养，质地柔软易消化，是补充植物雌激素的优质来源。
日常应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，避免熬夜，若有明显不适须及时就诊。
.jpg)
