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大腿小腿交界处内侧的专业解剖学名称为腘窝内侧，属于膝关节后侧区域，其浅层结构包括半腱肌、半膜肌肌腱及缝匠肌附着点，深层涉及腘动脉、腘静脉及胫神经等重要结构。
腘窝内侧是下肢承重和运动的关键力学支点，日常行走、跑跳时该部位需承受反复牵拉。局部皮肤较薄且皮下脂肪少，久坐或裤装摩擦易引发毛囊炎，表现为红肿热痛的小结节。运动前未充分拉伸可能导致半腱肌肌腱劳损，出现屈膝时的钝痛或紧绷感。膝关节退行性变患者此区域常有压痛，与内侧半月板损伤或骨关节炎相关。糖尿病患者需警惕该处皮肤溃疡，因胫神经病变会导致局部感觉减退。
保持该区域健康需选择宽松裤装避免摩擦，运动前后进行10分钟腘绳肌拉伸。久坐人群每小时应活动下肢促进血液循环，可做踝泵运动预防静脉淤滞。膝关节不适者可热敷15分钟缓解肌肉紧张，温度不宜超过45℃。糖尿病患者应每日检查该处皮肤有无破损，使用润肤霜防止干燥皲裂。出现持续疼痛或肿胀建议就医排查血管神经病变，超声检查可评估腘动脉血流状况。
