健康知道
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女孩子来月经第二天可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜、避免盆浴和过度清洁会阴部。
1、水温控制使用温水淋浴，水温过高可能导致血管扩张加重经期不适，水温过低易引发受凉。
2、清洁方式优先采用流动水冲洗，避免使用碱性过强的清洁剂，会阴部轻柔清洗即可无须反复搓揉。
3、时间控制洗澡时间建议控制在10分钟以内，长时间处于潮湿环境可能增加感染风险。
4、保暖措施洗浴后及时擦干身体并穿戴保暖，尤其注意腹部和腰背部防寒。
经期保持规律作息，饮食可适量增加温补类食物如红枣、生姜，避免剧烈运动及生冷刺激饮食。
