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做直播每天只睡四个多小时,喝什么有...

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做直播每天只睡四个多小时,喝什么有精神

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
可以喝咖啡或者是绿茶,不过只能缓解一段时间,喝的时间长了就没有那么大效果,而且长时间睡眠过短会出现疲劳乏力没精神等症状,不管喝什么都不可避免,还是要尽量多休息

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