外痔疮可通过饮食调节、局部护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。外痔疮通常由久坐、便秘、饮食不当、肛门感染、静脉曲张等原因引起。
1、饮食调节：增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时的压力。建议多吃全谷物、蔬菜和水果，如燕麦、菠菜、苹果等。同时，保持充足的水分摄入，每日饮水不少于2000毫升，有助于预防便秘。
2、局部护理：保持肛门清洁是缓解外痔疮的重要措施。排便后使用温水清洗肛门，避免使用刺激性肥皂。可使用温水坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
3、药物治疗：外痔疮的药物治疗包括外用药物和口服药物。外用药物如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓，每日2-3次，涂抹于患处。口服药物如地奥司明片、羟苯磺酸钙片，每日2次，每次1片，有助于改善静脉循环。
4、手术治疗：对于严重的外痔疮，药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术方式包括痔疮切除术和痔疮套扎术。痔疮切除术适用于较大的外痔，通过手术切除痔疮组织。痔疮套扎术适用于较小的外痔，通过套扎器将痔疮根部结扎，使其自然脱落。
5、生活习惯：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟，有助于减轻肛门压力。保持规律的排便习惯，避免长时间用力排便。穿着宽松透气的内裤，避免局部摩擦和刺激。
外痔疮的治疗需要综合饮食、护理、药物和生活习惯的调整。日常饮食中应多摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，保持充足的水分摄入。适当进行有氧运动，如散步、游泳，有助于促进肠道蠕动和血液循环。局部护理中，温水坐浴和保持肛门清洁是重要的缓解措施。药物治疗和外用药物可有效缓解症状，严重时需考虑手术治疗。生活习惯的调整，如避免久坐久站、保持规律排便，有助于预防外痔疮的复发。
