健康知道
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乳腺增生患者可通过情绪调节、饮食调整、内衣选择和定期检查等方式护理。
1、情绪调节保持心情舒畅有助于缓解内分泌紊乱，避免焦虑抑郁情绪刺激雌激素分泌。
2、饮食调整减少高脂肪高糖食物摄入，适量补充富含维生素E的坚果和深色蔬菜。
3、内衣选择穿戴无钢圈支撑型内衣可减轻乳房压迫感，避免局部血液循环受阻。
4、定期检查每月月经结束后自查乳房，每年进行乳腺超声检查监测增生变化。
建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动促进新陈代谢，发现异常及时就医复查。
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