健康知道
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预防咽喉炎可通过保持口腔卫生、避免刺激因素、增强免疫力、合理用嗓等方式实现。
1、口腔卫生每日早晚刷牙并使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生，避免感染蔓延至咽喉部。
2、避免刺激远离烟草烟雾、粉尘及干燥空气，外出佩戴口罩，室内使用加湿器维持湿度。
3、增强免疫规律作息结合适度运动，补充维生素C和锌，可降低呼吸道感染风险。
4、科学用嗓避免长时间高声说话或尖叫，教师等职业人群建议采用腹式呼吸发声法。
日常可适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶滋润咽喉，出现持续咽痛声嘶应及时就医。
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