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唾液里有血可能是牙龈炎，也可能是牙周炎、口腔溃疡、血液系统疾病或外伤等原因导致。牙龈炎主要表现为牙龈红肿、触碰易出血，但需结合其他症状综合判断。
1、牙龈炎
牙龈炎是唾液带血的常见原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈引起。典型症状包括牙龈边缘红肿、刷牙或咀嚼硬物时出血，可能伴有口臭。日常需加强巴氏刷牙法清洁，使用牙线辅助清理牙缝，必要时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或人工牛黄甲硝唑胶囊控制炎症。
2、牙周炎
牙周炎是牙龈炎进展后的状态，除出血外还会出现牙龈萎缩、牙齿松动。可能与牙结石压迫、糖尿病等因素有关，需通过龈下刮治等专业治疗清除病灶，配合使用盐酸米诺环素软膏、奥硝唑分散片等药物。
3、口腔溃疡
口腔黏膜破损时可能混入唾液导致血丝，溃疡面通常呈圆形凹陷伴疼痛。缺乏维生素B族、机械摩擦或免疫低下可能诱发，可用复方苯佐卡因凝胶止痛，联合西瓜霜喷剂、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
4、血液疾病
白血病、血小板减少症等会导致凝血功能障碍，表现为自发性牙龈出血或皮下瘀斑。可能伴随发热、乏力等全身症状，需通过血常规、骨髓穿刺确诊，治疗需针对原发病进行。
5、外伤因素
啃咬硬物、牙刷毛过硬或口腔治疗后的创口可能引发出血。一般出血量少且可自行停止，可用生理盐水含漱清洁，避免进食尖锐食物刺激伤口。
发现唾液带血应观察出血频率和伴随症状，短期内未缓解或出现牙齿松动、异常瘀斑需及时就诊口腔科或血液科。日常建议使用软毛牙刷，每半年进行口腔检查，控制血糖等全身性疾病，避免吸烟等加重牙龈损伤的行为。饮食注意补充维生素C和K，适量食用猕猴桃、菠菜等有助于改善毛细血管脆性。
牙结石不能用手抠掉，强行抠除可能损伤牙龈和牙齿。牙结石是钙化的牙菌斑，需通过专业器械清除。
牙结石质地坚硬，与牙齿表面紧密附着，手指无法施加足够力量彻底清除。自行抠挖可能导致牙龈撕裂出血，增加感染风险。牙结石常堆积在牙龈边缘和牙缝中，手指操作难以触及隐蔽部位，反而可能将细菌推入更深位置。长期用手抠牙结石会破坏牙釉质表面，导致牙齿敏感或龋齿。
牙医使用超声波洁牙机或手工刮治器能安全去除牙结石，这些器械能精准控制力度和角度。洁牙过程中会同步进行抛光，减少牙面粗糙度以延缓菌斑再附着。对于牙龈下方的牙结石，需采用龈下刮治等专业手段，普通清洁无法解决。
建议每6-12个月进行专业洁牙，日常使用含焦磷酸钠的牙膏抑制牙结石形成。巴氏刷牙法配合牙线清洁可减少牙菌斑堆积，避免饮用碳酸饮料后立即刷牙。若发现牙齿表面有坚硬沉积物，应及时就诊而非自行处理。
