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黑米饭能减肥吗

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黑米饭能减肥吗

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1条回答

于臻
于臻 山东大学齐鲁医院 副主任医师
问题分析:黑米的成分和大米的成分没有太大区别的,所以吃多了一样发胖,没有减肥的效果的。想要减肥药控制食物量,节食减肥才是科学的,寄希望予吃哪种食物减肥是不靠谱的。减肥可以进食低脂、低热量食物以及富含纤维素的水果及蔬菜,再加上适量的体育运动,才能取得良好的效果。减肥可以进食低脂、低热量食物以及富含纤维素的水果及蔬菜,再加上适量的体育运动,才能取得良好的效果。

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