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黑米饭能减肥吗

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减肥吗减肥

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黑米饭能减肥吗

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于臻山东大学齐鲁医院副主任医师

问题分析：黑米的成分和大米的成分没有太大区别的，所以吃多了一样发胖，没有减肥的效果的。想要减肥药控制食物量，节食减肥才是科学的，寄希望予吃哪种食物减肥是不靠谱的。减肥可以进食低脂、低热量食物以及富含纤维素的水果及蔬菜，再加上适量的体育运动，才能取得良好的效果。减肥可以进食低脂、低热量食物以及富含纤维素的水果及蔬菜，再加上适量的体育运动，才能取得良好的效果。

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