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脑梗病人能吃桂圆吗

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脑梗病人能吃桂圆吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
有脑梗的病人可以吃桂圆。因为桂圆中含有大量的蛋白质、脂肪以及果糖和钙、铁、磷等营养元素,具有补血、安神以及益脑、养心的作用。对于脑梗的治疗以及恢复有一定的帮助。如果脑梗病人同时伴有糖尿病不可以吃桂圆,因为桂圆中含有一定的糖分,容易导致糖尿病加重。另外,有脑梗的病人除了在饮食上需要注意以外,还需要积极查明引起脑梗的原发疾病并加以治疗,有利于病情的恢复和防止脑梗的复发。如果是由于高血压导致的脑梗,病情好转以后,还需要及时监测血压的变化。

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推荐 怎样才能不得高血压

高血压可通过控制饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力、定期监测等方式预防。高血压通常由高盐饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素、慢性疾病等原因引起。 1、控制饮食:减少钠盐摄入,每日盐摄入量控制在5克以下,增加富含钾、镁、钙的食物,如香蕉、菠菜、牛奶等。避免高脂肪、高糖分的食物,选择低脂、低糖的饮食结构,有助于维持血压稳定。 2、适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于增强心血管功能,降低血压。避免久坐,增加日常活动量,如步行上下班、爬楼梯等。 3、戒烟限酒:吸烟会导致血管收缩,增加血压;过量饮酒也会引起血压升高。戒烟和限制酒精摄入是预防高血压的重要措施。建议男性每日酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。 4、减轻压力:长期的精神压力会导致血压升高。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心,保持良好的心态。合理安排工作和生活,避免过度劳累,有助于降低血压。 5、定期监测:定期测量血压,了解自己的血压状况,及时发现异常。对于有高血压家族史或高风险人群,建议每年至少进行一次全面体检,监测血压、血糖、血脂等指标。 预防高血压需要从生活方式入手,保持健康的饮食习惯,适量运动,戒烟限酒,减轻压力,定期监测血压。通过这些措施,可以有效降低高血压的发生风险,维护心血管健康。

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