健康知道
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深蹲后膝盖下面疼可能由髌腱炎、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1. 髌腱炎髌腱炎可能与运动过度、重复跳跃等因素有关，通常表现为膝盖下方压痛、活动受限。建议减少运动量，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。
2. 半月板损伤半月板损伤可能与深蹲姿势错误、膝关节扭转等因素有关，通常表现为关节弹响、肿胀。需避免负重，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物。
3. 髌骨软化症髌骨软化症可能与髌骨轨迹异常、肌肉力量失衡等因素有关，通常表现为上下楼梯疼痛。建议加强股四头肌锻炼，遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、依托考昔片、复方倍他米松注射液等药物。
4. 滑膜炎滑膜炎可能与关节劳损、免疫因素等因素有关，通常表现为关节积液、发热。需限制活动，遵医嘱使用美洛昔康片、地塞米松片、双醋瑞因胶囊等药物。
疼痛持续或加重时建议就医，日常注意运动前热身、佩戴护膝保护关节，避免长时间蹲跪动作。
