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月经周期28天的女性排卵期通常在下次月经前14天左右，排卵日前后5天为易受孕期，具体时间可能受到周期波动、激素水平、生活习惯等因素影响。
1、排卵日计算以28天为标准周期，排卵日为下次月经首日倒推14天，例如下次月经1日来潮，排卵日为上月16日。
2、易受孕期排卵日前5天至后1天为生育窗口期，精子可在女性生殖道存活3-5天，卵子排出后存活12-24小时。
3、周期波动周期21-35天均属正常范围，黄体期相对固定14天，卵泡期长度差异导致排卵日变化，需连续记录3个月经周期推算。
4、监测方法基础体温上升0.3-0.5℃提示排卵完成，宫颈黏液呈蛋清状拉丝度增高，排卵试纸检测黄体生成素峰值出现后24-36小时排卵。
备孕女性可结合体温曲线、排卵试纸及超声监测提高判断准确性，避孕者需注意安全期计算存在误差风险。
女性肾结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、药物治疗、体外冲击波碎石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起。
1、增加饮水量每日饮水2000毫升以上可稀释尿液，减少晶体沉积。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等含草酸饮料。
2、调整饮食结构限制钠盐和动物蛋白摄入，减少菠菜坚果等高草酸食物。适当补充柑橘类水果和低脂乳制品有助于碱化尿液。
3、药物治疗可能与尿钙过高或尿酸代谢异常有关，通常表现为腰痛血尿等症状。可遵医嘱使用枸橼酸钾、别嘌呤醇、坦索罗辛等药物。
4、体外冲击波碎石可能与结石体积过大或梗阻有关，通常表现为剧烈绞痛发热等症状。直径超过6毫米的结石可考虑体外碎石或输尿管镜取石。
建议保持适度运动促进小结石排出，突发剧烈腰痛伴呕吐需立即就医。定期复查泌尿系超声监测结石情况。
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