健康知道
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人流后腰疼可通过热敷、药物镇痛、适度活动、物理治疗等方式缓解。通常由子宫收缩、盆腔炎症、腰椎劳损、术后感染等原因引起。
1、热敷使用温热毛巾或暖水袋敷于腰部，温度不超过40摄氏度，每次15-20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2、药物镇痛布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物可缓解疼痛，需在医生指导下使用，避免与抗凝血药物同服。
3、适度活动术后24小时后可进行慢走等低强度活动，避免久坐或提重物，每小时变换体位防止腰部肌肉僵硬。
4、物理治疗超短波、红外线等理疗可减轻炎症，需由康复科医师评估后开展，禁忌用于出血未完全停止者。
术后1周内避免盆浴和性生活，如出现发热或持续剧痛需立即就医排查盆腔感染等并发症。
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