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调节内分泌失调的方法

提问时间：2022-05-28 11:30 | 1人回答 | 37次阅读

调节内分泌失调调节内分泌内分泌失调

问题描述：

我最近晚上一直睡不着觉，应该是内分泌失调引起的，有哪些方法可以调节一下？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-28 11:31

内分泌失调若是生活不规律引起的，可以从以下几个方面调节。1、调整生活方式，早睡早起不熬夜加班，不要暴饮暴食，按时吃饭，营养进补要均衡，少吃油炸食物。2、保持良好的心态，不要给自己太大压力，压力过大也会引发内分泌失调。若是内分泌失调症状较为严重，建议及时就医治疗。

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