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头发很黄是不是营养不良

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头发很黄是不是营养不良

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
头发很黄的这个情况应该是营养不良的原因所造成的,也可能和自己的饮食习惯有着一定的关系,有时候身体当中有一些微量元素的缺乏,也可能会造成这种情况的发生,最好还是要进行一下相关的调整,在日常的饮食当中做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,坚持锻炼身体,提高身体素质,身体素质好了之后,这些情况是可以得到改善的。

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想要知道自己营养不良可以通过自身的一些身体变化来进行判断,具体的可以概括如下:第一,自身的体重偏轻或者平时进食后仍然没有明显的增重,肌肉组织出现一定的萎缩现象并伴有皮下脂肪较少的情况时可以断定营养不良。第二,身体表现出四肢乏力、精神低迷、面色苍白、免疫力下降等也可能是营养不良。第三,神经系统出现异常,如失眠多梦、工作专注力下降、头晕、脱发等症状也可能是营养不良。第四,骨骼出现问题,如出现骨质疏松,也是营养不良的表现之一。

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