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是亚健康还是疾病

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我是失眠十多年,长期做梦还有耳鸣?

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李兆存
李兆存 南方医科大学第三附属医院 药剂师
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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推荐 六个月的宝宝需要测微量元素吗

六个月的宝宝通常无须常规检测微量元素,除非存在喂养困难、发育迟缓等特殊情况。

1、常规喂养充足

母乳或配方奶喂养的宝宝通常能获得足够营养,家长需定期监测体重和身高增长曲线,无须额外检测。

2、高风险情况评估

早产儿、低出生体重儿或存在慢性腹泻时,医生可能建议检测铁、锌等元素,家长需配合医嘱完善检查。

3、症状导向检查

若出现反复感染、皮肤干燥等疑似缺乏症状,需排查特定元素缺乏,家长需记录症状细节供医生参考。

4、检测方法局限

指尖血或头发检测准确性较低,静脉采血可能引起宝宝不适,家长应避免非必要检测。

家长需注重科学喂养,定期进行儿童保健体检,发现异常及时就医而非自行检测微量元素。

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