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是亚健康还是疾病

提问时间：2022-05-20 11:03 | 1人回答 | 64次阅读

亚健康疾病

问题描述：

我是失眠十多年，长期做梦还有耳鸣？

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共1条回答

李兆存

李兆存南方医科大学第三附属医院药剂师回答时间：2022-05-20 11:05

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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